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朝起きたときに首が痛い。寝ても疲れが取れない。
その原因が枕にあるかもしれないと考えて調べはじめると、今度は別の壁にぶつかります。
3,000円の枕と15,000円の枕が、同じ「枕」という名前で並んでいるからです。
値段が5倍違うのに、説明を読んでもどちらも良さそうに見えてしまう。
そこでこの記事では、楽天で特に支持されている枕を3つ選び、
肯定派のミドリと否定派のアオイに討論してもらいました。
褒めるだけの紹介にはしません。デメリットもそのまま載せています。
順位は楽天市場のレビュー件数順、つまり「どれだけ多くの人に買われ、評価されているか」で並べています。
寝心地の優劣を当サイトが判定したものではありません。枕の合う・合わないは体格と寝方で変わるためです。
枕選びで見るべきなのは3つだけです
枕の商品ページには、素材の名前や独自技術の説明がたくさん並んでいます。
ただ、実際に買ったあとで後悔するポイントは、だいたい次の3つに絞られます。
① 高さが調整できるか
枕選びで一番多い失敗が「高さが合わない」です。
そして厄介なことに、合っているかどうかは1週間ほど使ってみないと分かりません。
買った時点で高さが固定される枕は、合わなかった時点で終わりです。
逆に中材を出し入れして調整できるタイプなら、あとから微調整して自分に合わせられます。
今回の3つはいずれも調整できるタイプを選びました。
② 洗えるか、そして乾くか
枕は毎晩、頭皮の脂と汗を吸い続けます。カバーを洗っていても、本体には確実に蓄積していきます。
ここで見落とされがちなのが「洗えるか」ではなく「乾くか」です。
洗えると書いてあっても、中材によっては乾燥に1週間以上かかります。
その間に使う枕がなければ、結局そのまま洗わずに使い続けることになります。
③ 自分の寝方に対応しているか
仰向けで寝る人と横向きで寝る人とでは、必要な高さがまったく違います。
横向きは肩幅のぶんだけ高さが必要になるからです。
寝返りを打つ人は、両方に対応した形状かどうかを見てください。
中央がくぼんでいて両サイドが高い形状は、この点を考えて作られています。
王様の夢枕2 ― 20年売れ続けている定番
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8,800円 （税込）
まずは実績の枕からです。発売から20年以上、シリーズ累計100万個以上という数字を持っています。
中材は「超極小ビーズ」と呼ばれる細かいビーズで、頭の形に沿って沈み込むのが特徴です。
| 中材 | ポリエステル100%（超極小ビーズ） |
|---|---|
| 製造国 | 日本製 |
| 高さ調整 | できる（ビーズの量で調整） |
| 洗濯 | 手洗いのみ・洗濯機は不可 |
| 乾燥の目安 | 1週間〜10日 |
| 保証 | 1年保証 |
ミドリ（肯定派）
これ20年以上売れ続けてて、シリーズ累計100万個なんよ。
日本製で1年保証もついてる
アオイ（否定派）
それ、昔からあるってだけじゃない?
ミドリ（肯定派）
超極小ビーズだから頭の形に沿うじゃん。
ビーズの量で高さも変えられるんよ
アオイ（否定派）
でもこれ、洗濯機には入れられないよ。手洗いだけ
ミドリ（肯定派）
洗えるだけマシなんよ
アオイ（否定派）
乾くのに1週間から10日かかるってメーカーが書いてるよ?
その間、枕なしで寝るの?
ミドリ（肯定派）
……そこは予備の枕がいるかもしれんね
ここが良い
- 20年以上の販売実績とレビュー件数の多さ
- 日本製で1年保証つき
- ビーズの量で高さを細かく調整できる
ここは注意
- 洗濯機が使えず手洗いのみ
- 乾燥に1週間〜10日かかる
- その間に使う予備の枕が必要になる
ヒツジのいらない枕 ― ジェル素材の3層構造
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15,800円 （税込）
次は今回の3つで最も高い枕です。TPE（熱可塑性エラストマー）というジェル状の素材を使い、
3層構造にしているのが特徴です。仰向けと横向きの両方に対応しています。
| 素材 | TPE（熱可塑性エラストマー）＋ポリエステル |
|---|---|
| 構造 | 3層構造 |
| サイズ | 約54×35cm／高さ8〜10cm |
| 高さ調整 | できる |
| 洗濯 | 本体を洗える |
| 寝方 | 仰向け・横向きの両方に対応 |
ミドリ（肯定派）
こっちはTPEっていうジェル素材の3層構造なんよ。
仰向けでも横向きでもいける
アオイ（否定派）
15,800円だよ?王様の夢枕の倍近いじゃん
ミドリ（肯定派）
その代わり本体を洗えるんよ。高さも調整できる
アオイ（否定派）
枕に15,800円出すなら、マットレス変えた方がよくない?
ミドリ（肯定派）
マットレスは10万円コースじゃん。
枕なら合わなくても傷が浅いんよ
アオイ（否定派）
たしかに、寝具でいちばん安く試せる部分ではあるか
ここが良い
- 本体を洗えるので清潔を保ちやすい
- 仰向けと横向きの両方に対応した形状
- レビュー評価が3つの中で最も高い
ここは注意
- 3つの中で最も高価
- ジェル素材の感触には好みが分かれる
スリープメディカル枕 ― 4,400円のイタリア製
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最後は価格を抑えた選択肢です。イタリア製のウレタンフォーム枕で、
頸椎をサポートする形状に作られています。「まず1個試してみたい」という人向けです。
| 中材 | ウレタンフォーム |
|---|---|
| 側地 | ポリエステル100% |
| 製造国 | イタリア製 |
| サイズ | 45×75×12cm |
| 高さ調整 | できる（ウレタンの出し入れ） |
ミドリ（肯定派）
4,400円でイタリア製なんよ。
頸椎をサポートする設計になってる
アオイ（否定派）
★4.0。この3つの中で一番評価が低いよ
ミドリ（肯定派）
レビュー5,000件超えてその評価なら十分じゃん。
しかも値段が3分の1なんよ
アオイ（否定派）
安いから許されてる可能性もあるよね
ミドリ（肯定派）
でも枕って合うかどうかが全部じゃん。
1万円で外すより、4,400円で試す方が痛くないんよ
アオイ（否定派）
そこは同意する。1個目としてはアリだと思う
ここが良い
- 3つの中で最も安く、試しやすい価格
- ウレタンの出し入れで高さを調整できる
- レビュー5,000件以上と実績はある
ここは注意
- レビュー評価は3つの中で最も低い★4.0
- 洗濯の可否についてページ上で確認できなかった
3つを並べて比べる
| 商品 | 価格 | 評価 | レビュー数 |
|---|---|---|---|
| 【楽天1位】王様の夢枕2 （100万人以上の安眠を支え続けてきた日本製の | 8,800円 | 4.27 | 16,119件 |
| 【最大3,500円OFFクーポン！】枕 枕カバー 付 ヒツジのいらない枕 | 15,800円 | 4.52 | 7,167件 |
| 【11日08:59迄15％OFFクーポン】イタリア製 スリープメディカル | 4,400円 | 4.0 | 5,513件 |
値段の差は、寝心地ではなく手入れに出ていました
3つを並べて分かったのは、価格差がそのまま寝心地の差になっているわけではないということです。
4,400円のスリープメディカル枕も、15,800円のヒツジのいらない枕も、
どちらも「頭と首を支える」という基本的な役割は果たします。
レビュー件数がどれも5,000件を超えている時点で、極端に外れている商品はありません。
では何が違うのかというと、素材と手入れのしやすさです。
たとえば王様の夢枕2は、実績とレビュー件数では圧倒的です。
ただし洗濯機が使えず、乾かすのに1週間から10日かかります。
清潔さを重視する人にとっては、これは値段以上に重い条件になります。
一方でヒツジのいらない枕は本体を洗えますが、その分だけ価格が上がります。
つまり選ぶ基準は「いくらまで出せるか」ではなく、
「毎晩使うものの手入れに、どこまで手間をかけたいか」に近いのだと思います。
よくある質問
枕はどのくらいで買い替えるべきですか?
素材によって寿命が変わるので、一律の年数では言えません。
ただ、へたって高さが変わってきたと感じたときが買い替えの合図です。
ビーズやウレタンは使い続けるうちに潰れて高さが下がるため、
買ったときと寝心地が変わったと感じたら見直す時期です。
高い枕ほどよく眠れますか?
今回調べたかぎりでは、価格と寝心地は比例していませんでした。
価格差が出ているのは素材と手入れのしやすさです。
ただし合わない枕を使い続けるのは高くつくので、
「合うものを見つけるための投資」と考えるなら意味はあります。
洗える枕と洗えない枕、どちらを選ぶべきですか?
洗えるに越したことはありませんが、確認してほしいのは乾燥時間です。
洗えても乾くのに1週間かかるなら、予備の枕がないと結局洗えません。
予備を持たない予定なら、乾きの早い素材を選ぶか、
枕カバーをこまめに替えて本体は守る運用に切り替えるほうが現実的です。
横向きで寝ることが多いのですが、どれを選べばいいですか?
横向きは肩幅のぶん高さが必要になるため、高さ調整ができるものを選んでください。
今回の3つはいずれも調整可能です。
そのうえで、ヒツジのいらない枕は仰向けと横向きの両方に対応した形状だと明記されています。
枕を変えれば肩こりや首の痛みは治りますか?
枕は寝ているあいだの姿勢を支えるものであって、治療をするものではありません。
痛みが続く場合は枕を買い替える前に医療機関に相談してください。
ここで紹介している商品も、医療機器ではなく寝具です。
枕のまとめ
3つとも「合う人には合う」で終わる商品です。ここは正直にお伝えしておきます。
枕は体格と寝方によって最適解が変わるので、万人に効く1つは存在しません。
そのうえで選び方を整理すると、こうなります。
まず1個試してみたいなら、4,400円のスリープメディカル枕。外したときの痛手が小さく済みます。
実績で選びたいなら、王様の夢枕2。ただし洗濯後に1週間以上使えない期間が発生することは覚悟してください。
清潔さを重視するなら、ヒツジのいらない枕。本体を洗えるぶん、価格は上がります。
どれを選んでも、1週間ほど使ってから高さを微調整してみてください。
今回選んだ3つはいずれも調整できるタイプです。買った直後の感触だけで判断すると、
本来なら合っていた枕を手放してしまうことがあります。